Loisirs pour adultes : comment les trouver et leur consacrer du temps
Quand j'étais enfant, j'avais tonnes de loisirs. N'importe quel temps libre que je pourrais avoir a été consacré à des activités comme la lecture, le dessin, le scrapbooking, le tissage de bracelets d'amitié, l'écriture d'histoires et les cours de danse. Certains de ces passe-temps ont duré plus longtemps que d’autres (j’ai continué à danser jusqu’à l’université mais j’ai arrêté de fabriquer des bracelets d’amitié après un été ou deux), mais je les ai tous aimés. Maintenant, si vous me demandiez quels sont mes passe-temps, je vous regarderais probablement sans rien dire pendant une minute avant de laisser échapper quelque chose de banal comme dormir. Le fait est qu’il est difficile de trouver un passe-temps formidable en tant qu’adulte et encore plus difficile de lui consacrer du temps.
Au milieu de toutes les responsabilités qui accompagnent le fait d'être adulte (voir : travailler, payer ses factures, se nourrir), il peut sembler impossible de participer également à des activités qui ne sont que pour le plaisir. Mais ce que vous faites de votre temps en dehors du travail et de vos autres obligations peut avoir un effet significatif sur votre humeur, votre productivité, ainsi que votre santé et votre bien-être en général. En utilisant ce temps pour des activités qui remplissent votre tasse, vous pouvez ajouter un sentiment de joie et d'épanouissement à votre vie qui n'a rien à voir avec votre carrière. Après tout, un passe-temps est quelque chose que vous faites juste pour vous.
Il n'est jamais trop tard pour se lancer dans un passe-temps, et est possible de trouver du temps pour cela dans votre emploi du temps chargé. Lisez nos meilleurs conseils pour trouver un nouveau passe-temps en tant qu’adulte.
Source: @jessannkirby
Qu’est-ce qu’un passe-temps et pourquoi est-il important ?
Un passe-temps est une activité ou un intérêt poursuivi pour le plaisir ou la détente, souvent en dehors de son travail ou de sa profession habituels. Avoir un passe-temps est essentiel pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée, réduire le stress et augmenter le bien-être général. S'engager dans un passe-temps peut donner un but, renforcer l'estime de soi et offrir des opportunités de socialisation et de croissance personnelle.
Avantages d'avoir un passe-temps
S'engager dans un passe-temps ne consiste pas seulement à passer le temps ; il présente de nombreux avantages qui peuvent améliorer votre vie quotidienne. Voici quelques-uns des principaux avantages :
- Apprenez à cuisiner
- Peindre ou dessiner
- Commencer un jardin
- Lancez-vous dans la photographie
- Jouer au pickleball ou au tennis
- Créer des compositions florales
- Créer un club de lecture
- Essayez l'écriture créative
- Expérimentez la mixologie
- Assemblez des énigmes
- Cousez vos propres vêtements
- Faites du jogging
- Fabriquer des bijoux
- Pratiquez le yoga ou la méditation
- Apprenez à jouer aux échecs
- Démarrer un blog
- Maîtriser l'art de la pâtisserie
- Meubles ou décoration DIY
- Faire de la randonnée
- Apprendre la calligraphie
- Presser des fleurs ou des feuilles
- Fabriquez votre propre savon
- Suivre des cours de danse de salon
- Pratiquer la journalisation
- Rejoignez une ligue sportive
- Commencer le scrapbooking
- Apprenez à tricoter ou à crocheter
- Allez économe
- Adoptez le roller ou le longboard
- Versez vos propres bougies
- Teindre les tissus
- Adoptez le golf
- Weave macramé designs
- Apprenez-vous une nouvelle langue
- Jouer à des jeux de société
- Faire de la poterie
- Apprendre à jouer d'un instrument
- Faire de l'escalade
- Démarrer une collection
- Faites votre propre bière ou vin
- Aller au bowling
- Pratiquer le nail art
- Travailler avec de la pâte polymère
Pourquoi les adultes ont besoin de passe-temps
En tant qu’adultes, nous sommes souvent pris par notre travail et nos responsabilités, laissant peu de temps pour nos intérêts personnels et nos passe-temps. Cependant, avoir un passe-temps est crucial pour maintenir un mode de vie sain et équilibré. Les passe-temps peuvent aider les adultes :
Comment trouver des passe-temps en tant qu'adulte
La première étape pour démarrer un nouveau passe-temps consiste à en choisir un. Ces conseils vous aideront à trouver une activité que vous adorerez :
Faites le point sur votre temps libre
Avant de choisir un passe-temps pour forger votre nouvelle personnalité, vous devez déterminer combien de temps vous pouvez y consacrer. Cherchez-vous une activité que vous pouvez faire tous les soirs avant de vous coucher, ou voulez-vous quelque chose à laquelle vous pouvez consacrer vos week-ends ? La clé ici est d’être réaliste quant au temps libre dont vous disposez et de choisir un passe-temps qui correspond à cet engagement de temps. Un passe-temps comme l'équitation, par exemple, demandera beaucoup plus de temps et d'efforts que quelque chose comme les travaux d'aiguille ou l'apprentissage d'une nouvelle langue, que vous pouvez facilement faire à la maison pendant votre temps libre.
Réfléchissez à ce que vous aimez déjà faire
Réfléchir aux activités qui vous apportent de la joie dans votre vie quotidienne peut vous donner l’inspiration dont vous avez besoin pour trouver un passe-temps que vous aimez. Pensez-y de cette façon : si vous aviez une journée entière sans aucune responsabilité, à quel merveilleux passe-temps consacreriez-vous du temps ? Voudriez-vous cuisiner un repas élaboré, détendez-vous avec un livre , ou passer la journée dans la nature à faire une activité physique ? Réfléchissez à ce que vous aimez dans cette activité, puis recherchez des idées de passe-temps avec une ambiance similaire.
Réfléchissez à vos activités d’enfance préférées
Il est temps de puiser dans cet enfant intérieur, bébé. Les activités que vous avez le plus appréciées lorsque vous étiez enfant peuvent être un excellent indicateur des passe-temps qui pourraient vous intéresser actuellement. Comme le montre l'introduction, mes passe-temps d'enfance tournaient tous autour d'activités créatives, donc personnellement, je commençais par là dans ma recherche de passe-temps intéressants. Peut-être étiez-vous vraiment amateur de sport, fasciné par la nature ou indissociable de votre four Easy-Bake lorsque vous étiez enfant. Quoi qu’il en soit, je parie qu’il existe une version pour adultes que vous pouvez essayer dès maintenant comme passe-temps créatif.
Source: @francois_et_moi
Commencez petit
La dernière chose que vous voulez, c’est dépenser une petite fortune en fournitures pour votre nouveau passe-temps et vous rendre compte au bout d’un mois que cela ne vous intéresse tout simplement plus. Commencez par examiner certains passe-temps à faire à la maison en utilisant des éléments que vous possédez déjà ou que vous pouvez acheter à moindre coût. Ensuite, progressez en suivant des cours, en rejoignant des clubs ou en investissant dans du matériel plus sophistiqué au fur et à mesure que vous vous y lancez davantage. Plonger tête première tout de suite est un excellent moyen de s’épuiser et de finir par arrêter trop tôt.
S'inscrire à un cours
Se lancer dans un nouveau passe-temps devrait être amusant, mais cela peut être frustrant si vous n’avez aucune idée de ce que vous faites. L’une des meilleures façons de vous familiariser avec une nouvelle activité est d’apprendre auprès d’une personne experte dans ce domaine. Dans la plupart des villes, vous trouverez de nombreuses entreprises locales et centres communautaires qui organisent des cours d’art, des cours de cuisine et toutes sortes d’autres ateliers pouvant vous apprendre les bases. Parfois, ils sont même gratuits ! Et si vous souhaitez apprendre dans le confort de votre foyer, il existe de nombreuses options en ligne pour presque tous les passe-temps imaginables. Des sites comme Classe de Maître et Partage de compétences sont d'excellents points de départ. Et si vous ne trouvez aucun cours correspondant à votre passe-temps préféré, les bonnes vieilles vidéos YouTube peuvent être tout aussi efficaces.
Enrôlez un ami
Si démarrer un nouveau passe-temps à partir de zéro semble intimidant, demandez à un être cher de l'essayer avec vous. Au lieu de braver seul un cours de danse de salon, par exemple, amenez votre partenaire ou un ami et faites-en un rendez-vous amusant. Ou invitez-les à essayer un nouveau passe-temps que vous pouvez pratiquer à la maison. Si aucun de vous n’est bon, vous pourrez au moins en rire ensemble. Mais si vous passez tous les deux un bon moment, vous découvrirez peut-être une nouvelle activité que vous pouvez pratiquer ensemble.
Source: @sandramorganliving
40 loisirs créatifs pour adultes
Besoin de plus d’inspiration avant de commencer ? Que vous recherchiez un passe-temps bon marché que vous pouvez commencer dès maintenant, une activité relaxante pour vous aider à vous détendre après le travail ou un passe-temps actif que vous pouvez pratiquer avec vos amis et votre famille, nous avons ce qu'il vous faut. Voici quelques loisirs créatifs que vous pouvez commencer en tant qu’adulte – aucune expérience ni compétence particulière n’est nécessaire.
Tirer le meilleur parti de votre temps libre
Avec des horaires de plus en plus chargés, il peut être difficile de trouver du temps pour ses loisirs. Cependant, tirer le meilleur parti de votre temps libre est essentiel pour maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée et poursuivre vos intérêts.
Planifier votre temps de passe-temps
Trouver du temps pour un passe-temps peut sembler intimidant, mais avec un peu de planification, c’est tout à fait possible. Voici quelques conseils pour vous aider à réserver du temps pour votre nouvelle passion :
Réservez une heure précise chaque jour ou semaine pour votre passe-temps : que ce soit 30 minutes avant de vous coucher ou quelques heures le week-end, consacrer des plages horaires spécifiques à votre passe-temps peut faire une grande différence.
Donnez la priorité à votre temps de passe-temps et traitez-le comme non négociable : considérez votre temps de passe-temps comme un rendez-vous important avec vous-même. Ne laissez pas d’autres tâches empiéter sur ce temps précieux.
Utilisez un agenda ou un calendrier pour planifier votre temps de passe-temps : le noter peut vous aider à vous y engager. De plus, il est satisfaisant de voir votre temps libre bloqué sur votre calendrier.
Commencez petit et augmentez progressivement le temps consacré à votre passe-temps : vous n’avez pas besoin de vous lancer tête première. Commencez par de petites périodes de temps gérables et augmentez progressivement à mesure que vous vous sentez plus à l'aise.
Soyez flexible et adaptez votre emploi du temps selon vos besoins : la vie arrive et vous devrez parfois ajuster vos projets. La clé est de rester flexible et de trouver des moyens d’intégrer votre passe-temps à votre routine, même si cela implique d’apporter quelques changements.
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