J'ai dépassé les résolutions : voici pourquoi le Nouvel An, le nouveau moi est toxique

Comme sur des roulettes, chaque mois de décembre, nous entendons : Nouvelle année, nouveau moi ! C'est le cri de ralliement d'un nouveau départ, de grands objectifs et promet d'y parvenir l'année – mais soyons honnêtes, il y a aussi beaucoup de pression pour se transformer du jour au lendemain. Qu'il s'agisse de créer des tableaux de vision, de mettre en place de nouveaux plannings ou de savourer une dernière coupe de champagne avant le début de Dry January, beaucoup d'entre nous abordent janvier comme s'il recelait une sorte de magie. Mais… est-ce que c'est vrai ? Pourquoi pensons-nous que nous devons devenir une nouvelle personne chaque année ? Pourquoi la plupart d’entre nous ressentent-ils une lassitude face aux résolutions ou un épuisement professionnel, alors que 80 % des résolutions échouent en février ? La mentalité de la nouvelle année et du nouveau moi fait-elle réellement plus de mal que de bien ? Ce sont des questions avec lesquelles je me débat depuis des années et cette année, j'ai finalement décidé d'approfondir mes recherches pour trouver des réponses. Voici ce que j'ai découvert.

Beaucoup d’entre nous abordent le mois de janvier comme s’il s’agissait d’une sorte de magie. Mais est-ce le cas ? Pourquoi pensons-nous que nous devons devenir une nouvelle personne chaque année ?

Les résolutions du Nouvel An remontent loin – comme, très loin

Les historiens affirment que les plus anciennes résolutions du Nouvel An remontent à environ 4 000 ans. anciens Babyloniens , qui ont célébré leur nouvelle année autour de l'équinoxe de printemps lorsqu'ils ont commencé à planter leurs cultures pour la récolte. Ils croyaient que faire (et tenir) des promesses pour la nouvelle année attirerait la faveur de leurs dieux, et que les rompre aurait l'effet inverse. Bien que la célébration du nouvel an remonte encore plus tôt que l’ancienne Babylonie, les Babyloniens seraient les premiers à pratiquer quelque chose qui ressemble aux résolutions du Nouvel An, jetant ainsi les bases de la tradition que nous perpétuons aujourd’hui.

Par le 19ème siècle , les résolutions du Nouvel An étaient une pratique courante et sont devenues plus laïcisées et moins religieuses, suivant les tendances sociétales. À mesure que les médias ont pris leur essor, les résolutions sont devenues un sujet de discussion privilégié, les journaux et les magazines offrant des conseils pour les tenir et des blagues sur ceux qui ne les ont pas fait (il ne s’agit donc pas que de nous !). Le Révolution industrielle provoqué l'augmentation amélioration de soi et supériorité morale , et les résolutions sont devenues environ adhérer aux attentes sociétales , en particulier ceux qui ont fait avancer les objectifs de l’expansion du capitalisme. Ces thèmes ont continué à se développer du début au milieu du XXe siècle, en particulier au cours de la période de l'après-Seconde Guerre mondiale et la montée du consumérisme. Avec les médias, la publicité et la pression sociétale croissante pour maintenir une certaine image, la nouvelle année est devenue le moment de capitaliser sur cette pression avec l'idée que se réinventer est aussi simple que de faire quelques achats.

Nouvelle année, nouveau moi est une tactique de marketing

Avec l’engouement pour le fitness dans les années 80 (merci à Jane Fonda) et le boom du développement personnel dans les années 90 (merci Oprah et Tony Robbins), selon TEMPS , Nouvelle année, nouveau moi ! a commencé comme une tactique de marketing, vendant l’idée que votre meilleure vie n’était qu’à un achat. Maintenant que nous sommes à l’ère des médias sociaux, le Nouvel An est devenu une période où pression pour briller est à un niveau record. Les influenceurs profitent de l'occasion pour pousser leurs abonnés à penser que l'achat d'un plan d'entraînement, d'un supplément pour la santé intestinale, d'un produit de soin de la peau ou de tout autre produit à la mode résoudra tous leurs problèmes. Et la pression ne s’arrête jamais. L'amélioration personnelle, ou culture d'éclat, est officiellement un engagement de 365 jours. Notre société est tellement inondée par la recherche constante de l’amélioration personnelle que beaucoup d’entre nous ont oublié ce que signifie ne pas s’améliorer. La nouvelle année ne fait qu’amplifier cette pression avec l’enthousiasme renouvelé pour un nouveau départ qu’apporte le début d’une année.

Notre société est tellement inondée par la recherche constante de l’amélioration personnelle que beaucoup d’entre nous ont oublié ce que signifie ne pas s’améliorer.

Le désir d’un nouveau départ est intrinsèquement humain

La promesse d’un nouveau départ et la possibilité de laisser le passé derrière nous sont ce qui nous fait revenir aux résolutions du Nouvel An, même si nous ne les avons pas tenues l’année précédente. Lorsque l’on retrace nos modèles humains à travers l’histoire, il est clair que nous avons un besoin inné d’avoir une période désignée pour nous débarrasser du passé et espérer un renouveau pour l’avenir. Il y a quelque chose de purifiant mentalement et spirituellement dans une nouvelle année à laquelle nous aspirons, c'est pourquoi il n'est pas surprenant que les humains introduisent une nouvelle année avec des rituels, des sacrifices et des célébrations depuis plus de 4 000 ans. Il est tout à fait humain de chercher un nouveau départ et de formuler des intentions positives pour améliorer nos vies. Nous recherchons naturellement réalisation de soi , et définir des résolutions est un moyen de répondre à ce besoin.

Il y a des avantages et des inconvénients à définir des résolutions

L’idée de définir des intentions et de visualiser votre meilleure vie est positive. Sachez que je ne suis ni anti-complément, ni anti-bonne routine de soin, ni même anti-résolution. J'adore commencer une nouvelle année avec des objectifs qui m'aideront à grandir et je me sens mieux lorsque ma peau est éclatante. Cependant, la frontière est mince entre faire quelques investissements dans votre bien-être et devenir obsédé par l’amélioration constante de vous-même, car les médias vous ont conditionné à croire que chaque petit défaut (et tout à fait normal) doit être corrigé immédiatement. Comme toute chose, les résolutions peuvent devenir nuisibles. À mesure que cela est devenu ancré dans notre culture, cela a transformé ce qui était autrefois une simple tradition consistant à abandonner l’ancien et à adopter le nouveau.

Il est facile d’oublier qu’une grande partie de ce que nous percevons comme une norme ou un objectif auquel aspirer est probablement quelque chose que la société et la culture ont probablement construit avec des arrière-pensées. Cette poudre de légumes verts est-elle vraiment essentielle, ou nous a-t-on vendu une image de santé parfaite à laquelle nous essayons de nous mesurer ? Devons-nous ajouter du fromage cottage à chaque recette pour être en meilleure santé, ou suivons-nous simplement une tendance passagère en espérant qu'elle nous aidera enfin à aimer notre corps ? Avant de vous précipiter chez Sephora pour dépenser une petite fortune pour cette nouvelle routine de peau de verre, demandez-vous : en avez-vous vraiment besoin, ou est-ce que votre fidèle Cetaphil se porte très bien ?

Le vrai bonheur réside-t-il dans la poursuite d’une version idéale de vous-même qui n’est pas encore arrivée, ou se trouve-t-il dans l’acceptation et l’appréciation de qui vous êtes en ce moment ?

Nous cherchons peut-être le bonheur au mauvais endroit

La pression pour s’améliorer ne se limite pas au bien-être, aux soins de la peau et à la productivité, même si ceux-ci constituent souvent l’objectif principal. À cette période de l’année, il y a aussi une pression pour réorganiser votre garde-robe, rafraîchir la décoration de votre maison, démarrer votre entreprise ou vous occuper d’une activité parallèle, lire beaucoup de livres, entre autres. Essentiellement, si vous ne changez pas complètement l’image de votre vie, vous vous trompez. Lorsque nous prenons des résolutions, nous nous demandons souvent comment nous pouvons être meilleurs, plus dignes ou plus performants. Mais la vraie question est la suivante : le vrai bonheur réside-t-il dans la poursuite d’une version idéale de vous-même qui n’est pas encore arrivée, ou se trouve-t-il dans l’acceptation et l’appréciation de qui vous êtes en ce moment ?

Vous n'avez pas besoin d'être un nouveau vous pour grandir

Je suis ravi d'accueillir la nouvelle année avec une table rase le 1er janvier. Je vis pour ouvrir les pages de mon tout nouvel agenda, mais je ne suis pas encore rempli de tout ce que l'année à venir me réserve. J’apprécie la pratique consistant à réfléchir sur l’année précédente, à abandonner ce qui ne m’a pas servi et à définir de douces intentions pour une autre année de croissance et de possibilités. Malgré cela, je refuse de croire que je dois être un nouveau moi chaque année et je ne suivrai pas les tendances qui tentent de me convaincre du contraire. J'ai déjà essayé cela auparavant, et cela n'a conduit qu'à une obsession malsaine d'essayer de changer la personne qui me regardait dans le miroir, ignorant le fait qu'elle avait simplement besoin de mon amour à la place.

Alors que nous approchons de la fin du mois de janvier et que le buzz des résolutions du Nouvel An commence à s’atténuer, vous pourriez ressentir une certaine pression pour tenir les promesses que vous vous êtes faites cette année. Ou vous pourriez ressentir un second souffle de détermination pour y parvenir ton année . Où que vous vous trouviez, sachez que votre envie de croissance est tout à fait normale et qu’elle est enracinée dans les besoins humains fondamentaux et dans une tradition de longue date. Mais vous n’êtes pas obligé de succomber à toutes les pressions sociétales pour devenir un nouveau vous cette année. Il s’avère que la personne que vous avez toujours été est plutôt géniale.