12 astuces de voyage pour vous aider à survivre à votre prochain long vol

Nous y sommes tous allés. Vous êtes à mi-chemin d'un vol quand il se révèle qu'il vous reste encore six heures, vous n'avez plus de bons films à voir , et vous ne parvenez pas à trouver la bonne position pour dormir un peu. Signalez la peur. Même si vous êtes impatient d’explorer un nouvel endroit, il est difficile de vaincre l’ennui qui s’installe sur un vol long-courrier. Mais au lieu de regarder sans réfléchir le suivi des vols sur l'écran du dossier de votre siège, je vous propose quelques astuces de voyage pour rendre votre prochain long vol bien plus supportable.

Après avoir passé une bonne partie de mon été sur des vols long-courriers vers l’Europe et des séjours plus courts entre les destinations, j’ai trouvé une poignée d’astuces de voyage qui rendent le vol et le temps passé à l’aéroport beaucoup plus confortables. J'ai également parlé avec Pamela Garza, passionnée de voyages et fondatrice de club de voyage de luxe Tory Ellers , pour ses meilleurs conseils pour voyager en jet set avec le moins de stress possible.

Une fois vos billets réservés (et vos jolies tenues de voyage préparées), il est temps de découvrir quelques astuces de voyage qui facilitent les longs vols.

Source: Maddie Burbridge | Dupe

1. Bloquez votre temps

J’entends rarement quelqu’un parler de cette astuce de voyage, mais j’ai trouvé que cela rend mes vols long-courriers beaucoup plus confortables. Lorsque vous planifiez suffisamment d’activités pour occuper votre temps sur un vol, cela rend le tout plus facile à digérer. Je note simplement les choses que j’aimerais faire et je les organise dans une sorte d’horaire lâche. Cela me donne également une liste d'idées à prendre en compte si je commence à m'ennuyer pendant un vol.

Jetez un œil à votre horaire de vol et divisez-le en morceaux pour les repas, les divertissements (films, livres, podcasts, jeux ou autres passe-temps adaptés aux voyages) et tout travail que vous souhaitez effectuer dans l'avion. S’il s’agit d’un vol de nuit, prévoyez du temps pour vous détendre et vous reposer. Et n’oubliez pas de prévoir des moments de mouvement : des pauses étirements périodiques peuvent faire des merveilles.

2. Apportez un masque de sommeil de qualité

Un vieux masque de sommeil ordinaire, du genre qui appuie sur vos paupières et laisse passer beaucoup trop de lumière, ne suffit pas vraiment lorsque vous êtes à 30 000 pieds d’altitude. Pour éviter la surcharge sensorielle, vous aurez besoin d’un masque de qualité (plus des bouchons d’oreilles, auxquels nous reviendrons dans une minute) qui bloque tout et le fait confortablement.

La recommandation de Garza est un masque occultant avec un coussin surélevé qui encadre vos yeux plutôt que d’appuyer dessus. Investir dans un très bon avion rendra l'expérience de vol plus fluide, a-t-elle déclaré.

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3. Investissez dans de (bons) bouchons d’oreilles

Les avions et les aéroports sont des environnements incroyablement bruyants, et je n’arrive pas à croire combien de vols j’ai pris sans une bonne paire de bouchons d’oreilles. Les mousses bon marché souvent distribuées dans les avions ne suffisent pas. Je recommande fortement d’investir dans une paire conçue pour des heures d’usure et qui bloque correctement le bruit.

Loop est une marque qui a changé la donne pour moi. Ils ont des paires conçues pour bloquer tous les sons, ajuster les niveaux de volume ou limiter le bruit de fond tout en permettant la conversation. Ces bouchons d'oreilles ont rendu le chaos du voyage beaucoup plus gérable, et je les superpose souvent avec mes écouteurs antibruit pour un silence complet lorsque j'ai besoin de repos.

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4. Piratez votre hydratation

Ce n’est un secret pour personne, voler vous déshydrate sérieusement, et il n’est pas toujours facile d’obtenir suffisamment d’eau grâce au service intermittent de charrettes. Mon conseil ? Emportez des sachets d'électrolytes et une bouteille d'eau réutilisable. Ces poudres buvables peuvent aider à restaurer vos niveaux d’électrolytes, ce qui est important pour rester hydraté et vous sentir rafraîchi. Ils ont également bon goût, ce qui facilite l’augmentation de votre consommation d’eau lorsque vous êtes en l’air. N’oubliez pas de remplir votre bouteille d’eau à l’aéroport avant votre départ et n’hésitez pas à demander plus d’eau aux agents de bord pendant le vol.

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Source: Cora Pursley | Dupe

5. Faites une mini routine de soin

En tant que passionnée de soins de la peau et de beauté, emporter une petite pochette contenant du démaquillant, un masque pour les yeux, un baume à lèvres, une huile pour le visage et une crème pour les mains est un must absolu, a déclaré Garza. Avoir cela sous la main vous donne un semblant de votre routine habituelle, même dans le ciel. Emballez des mini-versions de vos produits préférés, en donnant la priorité aux formules qui fonctionnent à double usage. Par exemple, pensez à apporter une crème hydratante pour le visage qui fait également office de crème pour les mains ou une teinte pour les lèvres qui fait également office de fard à joues. Cela vous aidera également à gagner de la place dans votre objet personnel.

Si vous portez des lentilles de contact, prévoyez de porter vos lunettes dans l'avion et apportez une nouvelle paire de lentilles (et une solution). Vous pouvez mettre vos contacts juste avant votre atterrissage, ce qui vous aidera à vous sentir plus reposé et éveillé à votre arrivée.

6. Apportez une balle de massage

Les sièges d’avion exigus ne facilitent pas les mouvements, encore moins les étirements. Même si une bande de résistance ou un masseur électrique semble idéal pour relâcher les tensions en plein vol, ils ne sont tout simplement pas adaptés à l’espace. Cependant, il existe une excellente option à laquelle vous n’avez probablement pas pensé.

L'outil parfait que vous n'avez jamais envisagé pour le confort sur vos longs trajets ? Une mini boule de massage. Cette petite balle sert de masseur pour votre dos, et plus vous vieillissez, plus vous l'atteindrez, a expliqué Garza. Vous pouvez également le placer sous vos pieds pour vous aider à éliminer les crampes, à étirer vos chevilles et à maintenir la circulation sanguine dans vos jambes.

7. Emportez des vêtements de rechange complets dans votre bagage à main

Garza a souligné qu’il est essentiel d’apporter des vêtements de rechange complets avec vous pendant le vol. Les températures en avion varient souvent, donc avoir des couches que vous pouvez mettre et enlever rendra l'expérience plus agréable. Vous me trouverez portant une manche longue, un pull, une écharpe qui fait office de couverture supplémentaire et une petite veste qui sert d’oreiller supplémentaire, a-t-elle dit.

Non seulement cela, mais si le pire des cas se produit et que vous ne trouvez pas votre valise, vous disposez au moins d’un ensemble de vêtements supplémentaire à portée de main pour vous en sortir.

8. Ayez un sac ceinture à portée de main

Au lieu de mettre toutes vos affaires dans le compartiment supérieur, Garza a recommandé de conserver tout ce dont vous pourriez avoir besoin pendant le vol dans un endroit facilement accessible. Je ne veux pas déranger mes voisins de table qui entrent et sortent pour prendre les choses dont j'ai besoin, a-t-elle déclaré. La préparation est la clé ! Et n’oubliez pas non plus vos collations. Outre mes objets personnels et mon bagage à main, j'aime emporter un sac en bandoulière ou un sac banane sur les longs vols pour garder quelques objets essentiels à portée de main. C’est le meilleur moyen de garder des articles comme du baume à lèvres, du désinfectant pour les mains et des écouteurs à portée de main, surtout si vous aimez le siège près de la fenêtre. (Cependant, certaines compagnies aériennes s'engagent strictement à n'emporter qu'un seul objet personnel à bord, vous devrez donc peut-être les regrouper puis les réorganiser une fois arrivé à votre siège.)

Ce style de sac sera également utile lorsque vous arriverez à destination, car vous pourrez garder votre téléphone, votre passeport et d'autres objets essentiels à portée de main et en sécurité. Cela signifie également que vous n’aurez pas à trimballer un sac à dos ou un fourre-tout à chaque fois que vous quittez votre hôtel.

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Source: Cora Pursley | Dupe

9. Concentrez-vous sur les mouvements dans et hors de l'avion

N’oubliez pas de vous lever et de bouger le plus souvent possible lorsque vous voyagez sur de longues distances. Une fois le panneau de ceinture de sécurité éteint, c’est une excellente occasion de monter et descendre l’allée plusieurs fois ou de faire quelques étirements dans l’allée. Avant votre voyage, je vous recommande de rechercher quelques exercices que vous pouvez faire en position assise et de les capturer. De cette façon, vous disposez d'une référence pour les exercices que vous pouvez faire même depuis votre siège, comme les rotations des chevilles et les étirements du cou.

Garza a également conseillé de bouger au sol si vous avez le temps avant l'embarquement ou entre les vols de correspondance. Cela aidera à soulager la raideur, à favoriser la circulation et à vous sentir plus souple avant de vous asseoir sur le prochain vol.

10. Portez des chaussettes de compression

Tout ce qui est hardiment étiqueté comme vêtement de voyage ne correspond généralement pas à mon idée du style, mais la fonctionnalité est primordiale sur un vol long-courrier. Un article peu sexy (mais très pratique) que vous voudrez certainement emporter est une paire de chaussettes de compression. Ces chaussettes serrent légèrement vos jambes pour maintenir la circulation sanguine, ce qui est une priorité absolue lorsque vous êtes assis pendant des heures. Enfilez-les juste avant d'embarquer sur un long vol pour éviter les jambes douloureuses et enflées. Ce n’est peut-être pas l’article le plus cool que vous possédez, mais votre corps l’appréciera !

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11. Téléchargez vos méditations et listes de lecture apaisantes préférées

Je ne vais pas mentir : les turbulences et parfois la seule durée du vol suffisent à me donner des sueurs froides. Même si je sais que le transport aérien est généralement très sûr, il y a des moments où le stress me frappe. J’ai trouvé qu’il était tellement utile de télécharger sur mon téléphone quelques pistes de méditation guidées éprouvées ou des chansons apaisantes que je peux rapidement activer lorsque je me sens anxieux.

Assurez-vous d'avoir suffisamment de musique et d'audio pour toute la durée de votre vol afin d'être entièrement couvert si nécessaire. Je recommande également de trouver des podcasts ou des listes de lecture sur le sommeil relaxant, qui faciliteront l'endormissement dans un siège pas si confortable et aideront à étouffer les bruits autour de vous. N’oubliez pas de tout télécharger à l’avance pour pouvoir y accéder en vol !

12. Préparez vos propres collations

C’est l’une de ces astuces de voyage pour lesquelles votre futur vous vous remerciera grandement. Même si emballer de la nourriture peut nécessiter une certaine planification et prendre un peu plus de place, apporter vos propres bouchées légères change la donne. Pas d’ombre à la nourriture d’avion, mais ce n’est pas la meilleure, et je me sens souvent ballonnée et blabla après en avoir trop mangé.

Je recommande un mélange d’options saines (comme des fruits et légumes frais) et quelques-unes de vos friandises et collations préférées. Vous pouvez faire le plein d’aliments que vous appréciez réellement et vous ne dépendez pas de la prochaine fois que les agents de bord s’arrêteront à votre siège. Assurez-vous simplement de manger ou de jeter tout ce qui n'est pas autorisé aux douanes (comme les produits frais) avant d'arriver sur place.