15 recettes faciles que vous pouvez préparer en 15 minutes chrono
La plupart des soirs de semaine, je n’ai tout simplement pas le temps de passer plus d’une heure dans la cuisine à préparer le dîner. Lorsque je suis pressé par le temps et que mon emploi du temps est chargé, il me semble presque impossible de préparer un repas fait maison, mais pas tout. recettes de dîner nécessitent une grande partie de votre soirée à préparer. En fait, j'ai rassemblé quelques plats totalement délicieux qui ne vous prendront que 15 minutes du début à la fin, afin que vous puissiez savourer un délicieux dîner fait maison à la maison, même sur votre les nuits les plus chargées . Posez le repas au micro-ondes, prenez quelques notes et soyez prêt à ajouter ces recettes de 15 minutes à votre rotation habituelle.
1. Bol de sushi au saumon et au sésame
Source: Blog des gourmets du Midwest
Avec ce bol de saumon au sésame, vous pourrez savourer le goût des sushis sans avoir à essayer de les rouler vous-même. Il est également très facile de préparer et de conserver les restes. Faites simplement revenir les bouchées de saumon dans une sauce soja au sésame avant de remplir votre bol de riz, d'avocat, de légumes marinés, d'algues ou de tout autre ingrédient de sushi préféré.
2. Raviolis au pesto à 5 ingrédients
Source: Deux pois
Si vous avez envie de cuisine italienne, essayez ces raviolis au pesto simples mais délicieux. Prenez vos raviolis préférés du commerce, un pot de pesto et une pinte de tomates raisins pour un repas dont vous aurez envie encore et encore.
3. Poulet au beurre citronné à la poêle
Source: Donne-moi du délicieux
Cette délicieuse recette de poulet au beurre citronné est fait tout dans une seule poêle pour un repas que vous pouvez préparer avec très peu de nettoyage. Le poulet est caramélisé dans une sauce au beurre citronné et se marie bien avec du riz ou des légumes cuits à la vapeur (que vous pouvez préparer au micro-ondes pour gagner encore plus de temps).
4. Ramen épicé de 15 minutes
Source: 40 Aprons
Il n’y a rien de tel qu’un bon vieux bol de ramen. Cette recette prend un bloc de ramen typique et le transforme en un repas vraiment délicieux, digne d'un restaurant. Améliorez votre bol avec des ingrédients tels que du gingembre frais, de l'ail, de la pâte miso, de la sauce chili et de l'huile de sésame, et complétez avec une protéine de votre choix.
5. Zoodles aux crevettes à l'ail de 15 minutes
Source: Sel
Cette recette de nouilles de courgettes aux crevettes à l'ail est une excellente alternative faible en glucides aux pâtes. Après avoir spiralisé vos courgettes (vous pouvez aussi acheter des zoodles surgelés pour un raccourci !), faites-les simplement chauffer dans une poêle avec les crevettes, et vous obtenez un repas rapide et savoureux !
6. Tacos au chorizo
Source: Isabelle mange
Ces tacos au chorizo de style street food ont le goût de quelque chose que vous obtiendriez dans un food truck, mais ils sont en fait si faciles à préparer à la maison. Tout ce que vous avez à faire est de cuire votre chorizo, de préparer une crème rapide au citron vert et de charger des tortillas pour un délicieux repas en seulement 15 minutes.
7. Poulet Teriyaki
Source: Cuisine chic
Améliorez vos dîners cette semaine avec cette recette de poulet teriyaki rapide et facile. Enduisez simplement ces bouchées de poulet de cette sauce teriyaki maison et servez-les sur du riz et du brocoli cuit à la vapeur pour un plat que vous choisirez désormais plutôt que des plats à emporter.
8. Salade méditerranéenne de pois chiches
Source: Jessica dans la cuisine
Cette salade de pois chiches méditerranéenne est croquante, pleine de saveurs et idéale pour le déjeuner comme pour le dîner. La partie la plus longue de cette recette consiste à hacher les légumes, puis à ajouter simplement vos pois chiches et à mélanger avec la vinaigrette. Facile, délicieux et parfait pour la préparation des repas aussi.
9. 15 minutes Lo Mein
Source: Pincée de Miam
Si vous avez envie de plats asiatiques à emporter, essayez cette recette simple de 15 minutes qui saura vous satisfaire à coup sûr. Il combine une simple sauce et des nouilles avec les légumes que vous avez sous la main et la protéine de votre choix, ce qui signifie que le plat peut être totalement adapté à vos goûts.
10. Pâtes au poulet et au fromage et à l'ail
Source: Donne-moi du délicieux
Si vous cherchez une recette rapide et facile mais toujours très copieuse, ce plat de pâtes au poulet est parfait pour vous ! Faites sauter votre poulet, faites cuire vos pâtes et garnissez de beaucoup de parmesan et de mozzarella.
11. Feuille de bœuf et brocoli
Source: Les cuisiniers d'Averie
Ce recette de plaque à pâtisserie pour le bœuf et le brocoli est un excellent moyen de satisfaire vos envies de plats à emporter chinois. Le bœuf est enrobé d'ingrédients simples que vous avez probablement déjà dans vos placards, puis cuit en une seule fois avec des fleurons de brocoli et de l'oignon vert. Cela ne pourrait pas être plus simple et le nettoyage sera un jeu d’enfant.
12. Pâtes grecques de 15 minutes
Source: Blog des gourmets du Midwest
Si vous aimez les saveurs méditerranéennes comme les olives et la feta, vous adorerez ce plat de pâtes d'inspiration grecque. Remplie de légumes et recouverte d'une sauce crémeuse au feta, cette recette de 15 minutes est une variante amusante de votre bol de spaghetti de base.
13. Rouleau aux œufs de 15 minutes dans un bol
Source: Pincée de Miam
Fait de porc haché, de carottes et de chou, ce recette de dîner facile est essentiellement un nem déconstruit. Servez-le sur du riz pour un repas complet qui ne prend que quelques minutes à préparer.
14. Quesadilla au fromage et aux légumes
Source: Amour
Vous ne pouvez jamais vous tromper avec une quesadilla au fromage. Cette recette fait également appel à des haricots noirs et des légumes comme des poivrons et des oignons pour un supplément de protéines et de saveur. Choisissez les garnitures que vous aimez, empilez le tout dans une tortilla et faites cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondant pour un dîner rapide et facile.
15. Roulés de laitue au poulet asiatique
Source: Manger de la nourriture pour oiseaux
Pour un repas à la fois rapide et sain, préparez ces appétissants wraps asiatiques à la laitue et au poulet. La sauce savoureuse aux arachides combinée au croquant des châtaignes d'eau et de la laitue en font une bouchée satisfaisante à chaque fois.
