Je viens de réaliser que je suis un switch et cela a fait passer ma vie sexuelle au niveau supérieur

Si vous avez déjà rêvé d'être dominé ou de dominer quelqu'un d'autre dans la chambre, ou si vous vous retrouvez souvent attiré par des livres épicés et dynamiques, vous n'êtes certainement pas seul. Bien qu'il puisse parfois sembler honteux d'en parler, le jeu de pouvoir est incroyablement populaire et constitue une part importante de la communauté perverse. Les discours traditionnels ont tendance à assimiler la domination au contrôle et la soumission à la passivité, mais la réalité du jeu de pouvoir – et la manière dont il peut basculer – est bien plus nuancée.

Que vous soyez habitué aux jeux de pouvoir ou que vous plongiez simplement vos orteils dans l'eau qui est pliée, nous expliquons ce que signifie être engagé dans ce type de relation sexuelle et les raisons pour lesquelles certaines personnes sont attirées par la domination, la soumission ou le changement. À venir, des informations sur le jeu de pouvoir, une explication des rôles et, bien sûr, comment commencer à explorer avec votre partenaire.

Qu’est-ce qu’un jeu de pouvoir ?

Le jeu de pouvoir est un type de perversion sexuelle dans lequel une personne assume un rôle plus contrôlant – celui de dominant – tandis que l’autre partenaire abandonne le contrôle – celui de soumis. C’est le plus communément connu comme une forme de Sado-Sado (Bondage, Dominance, Sadisme et Masochisme), ce qui m'aurait immédiatement fait peur il n'y a pas si longtemps. Ma toute première exposition au monde du BDSM s'est faite grâce à Cinquante nuances de Grey … et je détestais ça. Il m’a fallu attendre bien longtemps avant de réaliser que Christian Grey n’était pas l’exemple d’élite du pervers et que le jeu de pouvoir pouvait exister sans avoir à inclure les autres éléments du BDSM. Ces rôles peuvent être physiques à travers la contention ou la fessée, verbaux à travers des ordres ou des éloges, ou purement psychologiques à travers la dynamique elle-même. Ils peuvent également travailler avec une combinaison de l’un des éléments ci-dessus – c’est vraiment à vous de décider.

Sexologue Marissa Nelson, LMFT , explique dans un entretien avec Glamour que certains couples aiment vraiment pouvoir lâcher prise et se permettre d'être soumis ou dominants pendant les rapports sexuels, et que cette dynamique devient pour eux extrêmement excitante et érotique. Il s'avère que ce phénomène est incroyablement populaire, le BDSM, la domination, la soumission et les jeux de rôle occupant les trois premières places pour les phénomènes les plus courants. selon les experts . Ceci n’est qu’une preuve supplémentaire que nous ne devrions pas avoir honte d’explorer nos désirs ou nos intérêts, mais plutôt avoir le pouvoir de comprendre ce qui nous excite. Après tout, la clé d’une meilleure sexualité réside dans la connaissance de ce qui fonctionne pour nous et de ce qui ne fonctionne pas.

Quels sont les rôles des jeux de pouvoir ?

Le soumis

Un soumis, abréviation de soumis, est le partenaire qui assume un rôle plus souple dans une dynamique de jeu de pouvoir consensuel. Mais ne vous y trompez pas : être soumis ne signifie pas être passif. En fait, de nombreux éducateurs sexuels soulignent que le sous est celui qui contrôle réellement de l'expérience du jeu de puissance. Pour beaucoup, la soumission est synonyme de frisson d’abandon complet – que cela signifie suivre les ordres d’un partenaire dominant ou permettre un traitement brutal et arraché des cheveux, c’est à vous de décider.

Sexologue certifiée Denise Renye explique que les soumis ont la possibilité de fixer des limites, d'exprimer leurs préférences et de communiquer leurs désirs à leurs partenaires dominants… ils détiennent le pouvoir d'arrêter ou de modifier leurs activités à tout moment en employant des mots sûrs ou des indices non verbaux, garantissant ainsi que leur bien-être physique et émotionnel est la priorité. En fin de compte, la soumission pendant les rapports sexuels ne consiste pas seulement à renoncer au pouvoir. Il s’agit de choisir comment et quand y renoncer, le tout dans un cadre de confiance, de consentement et de limites clairement communiquées.

La soumission pendant les rapports sexuels ne consiste pas seulement à renoncer au pouvoir. Il s’agit de choisir comment et quand y renoncer.

Le dominant

Un Dom, abréviation de dominant, assume le rôle de premier plan dans un échange de pouvoir consensuel, dirigeant l'expérience et établissant la dynamique globale. Ils assument la responsabilité de guider leur partenaire dans l’expérience du jeu de pouvoir, d’agir dans les limites et d’assurer un plaisir mutuel dans les limites convenues. Même si la domination est parfois décrite comme agressive – bonjour Christian – elle peut en réalité prendre de nombreuses formes différentes. Certaines personnes à tendance dominante peuvent apprécier les ordres et les jeux brutaux avec leur partenaire, tandis que d'autres peuvent adopter une approche plus nourrissante et protectrice.

L’idée fausse du rôle dominant réside dans l’idée qu’il équivaut à de l’égoïsme. Honnêtement, je pensais ça aussi. Je ne pouvais pas imaginer céder le contrôle à quelqu’un dans un état aussi instable, mais en réalité, les meilleurs dominants donnent la priorité au plaisir de leur partenaire autant, sinon plus, qu’au leur. Renye explique : « Être un dom implique une immense quantité de responsabilité, de respect et de communication pour créer une expérience sûre et enrichissante pour toutes les parties impliquées.

Le commutateur

Vous pourriez changer si la domination et la soumission vous séduisent, selon le jour, le partenaire ou l'humeur. Même si vous avez tendance à pencher davantage dans un sens que dans un autre, le changement permet de varier et d’expérimenter dans la chambre, et c’est assez standard. En fait, psychologue Dr Lisa Diamond les recherches sur la fluidité sexuelle suggèrent que les désirs de nombreuses personnes évoluent avec le temps. si vous avez l’impression que vos préférences changent, c’est tout à fait normal. Si vous avez un dialogue cohérent et ouvert avec votre partenaire, tout est permis. J'ai certainement senti mes pulsions changer en fonction de tout, de mon humeur à ma saison de vie, et tout le reste. Savoir que la liberté est là pour changer d’avis me permet d’expérimenter plus facilement et de changer mes limites si nécessaire.

Comment commencer à expérimenter le jeu de pouvoir

Parlez-en

Avant de vous lancer dans quelque chose de nouveau, ayez une conversation ouverte et honnête avec votre partenaire. Qu'est-ce qui t'excite ? Avez-vous des limites strictes ou des choses que vous ne ferez absolument pas ? Que veux-tu essayer ? Être totalement ouvert avec votre partenaire sur vos désirs vous aidera à vivre une expérience globalement plus épanouissante. Même la création d’une liste écrite sur papier peut aider à identifier ce qui semble bon en théorie par rapport à ce que vous pourriez être prêt à essayer en pratique. En tant que coordinateur de l'intimité, je trouve que demander aux gens d'écrire une proposition d'intimité les maintient parfaitement conscients de ce que cela pourrait réellement ressentir dans leur corps et aide à identifier les limites individuelles.

Les meilleurs dominants donnent la priorité au plaisir de leur partenaire autant, sinon plus, qu’au leur.

Établir et renforcer les limites

Les limites sexuelles sont cruciales. Ils vous donnent la liberté d’expérimenter autant ou aussi peu que vous le souhaitez. La clé est d’expérimenter dans un ensemble de limites sûres, surtout lorsqu’il s’agit de jeux de pouvoir. Faites une liste de ce qui vous passionne, de ce qui vous rend nerveux et de ce qui est interdit. À partir de là, vous pouvez opérer à partir d’un conteneur de choix prédéterminés dont vous savez qu’ils ne franchiront pas de ligne.

Déterminer un mot sûr

Même lorsque des limites sont établies, les choses peuvent sembler différentes en temps réel. Un mot de sécurité est un mot ou une phrase non sexuelle qui arrête instantanément toute activité si quelque chose devient trop intense. Choisissez quelque chose que vous ne diriez pas habituellement ou optez pour le système de feux de signalisation (rouge, jaune, vert) pour chaque nouvelle action. Savoir que les deux partenaires ont le pouvoir de cesser l’activité permet une exploration plus effrénée des deux côtés.

Prioriser et planifier le suivi

Le suivi sexuel englobe les actions que vous entreprenez immédiatement après un rapport sexuel pour assurer le bien-être des deux partenaires. Ce qui constitue le suivi peut sembler différent pour chacun, mais il doit donner la priorité à vos besoins émotionnels, physiques et psychologiques. Certains préfèrent se faire des câlins ou regarder un film, tandis que d’autres aiment cuisiner ou lire ensemble. Pratiquer des soins de suivi peut renforcer le sentiment de sécurité après un rapport sexuel, car il s'agit d'une continuation d'activités qui vous permettent de vous sentir proche et connecté. Il vous aide également à réguler votre corps et votre esprit à mesure que les endorphines et l’ocytocine se dissipent.

Faut-il essayer le jeu de puissance ?

Si votre intérêt est éveillé et que vous vous demandez si vous devriez ou non essayer les jeux de pouvoir dans la chambre, sachez ceci : il n’y a pas de bonne façon de le faire. Cependant, il est important de prendre en compte votre niveau de confort, votre curiosité et votre capacité à communiquer ouvertement avec votre partenaire. Après tout, le consentement est la clé. Cela dit, si vous ne pouvez pas arrêter d’en fantasmer, n’ayez pas honte d’en parler avec votre partenaire. Alternativement, si votre partenaire en parle et que cela ne vous intéresse pas ou que cela vous rend toujours nerveux, soyez honnête à ce sujet.

Le sexe et le plaisir sont incroyablement uniques à chaque personne, vous ne saurez donc pas ce que vous aimez (et ce que vous n’aimez pas) tant que vous n’aurez pas essayé. Commencez lentement, prenez ce que vous aimez et laissez le reste. Lorsqu’il s’agit de vous assurer que les expériences de jeu de pouvoir sont amusantes, enrichissantes et connectées, concentrez-vous les unes sur les autres et suivez les étapes ci-dessus pour une expérience sûre (et sexy).