J'ai remplacé mon café du matin par cette alternative virale : voici comment ça s'est passé

Mes amis ont toujours plaisanté en disant qu’ils ne me reconnaîtraient pas sans un boisson chaude en main. Oui, j'étais cette fille au milieu des années 2010, perpétuant le cliché d'avoir étudié à l'étranger et de prendre des photos dans tous les cafés parisiens.. Cependant, je ne me suis jamais considéré comme un accro au café. J’apprécie une boisson chaude le matin, mais je n’ai pas besoin de caféine pour rester éveillé.Ainsi, même si ma vie est rythmée par ces rituels et routines proches du café et que j’apprécie les habitudes que j’y ai associées, je suis tout à fait favorable à faire bouger les choses. Je suis à la recherche d’une alternative sans caféine qui ajoute des bienfaits pour la santé en plus du confort et de la chaleur de mon café du matin. D'autant plus que nous approchons de la période la plus froide de l'année, j'ai besoin de quelques options de couchage supplémentaires pour rester au chaud pendant l'hiver à Chicago. Entrez : MUD WTR.

Qu’est-ce que le MUD/WTR ?

Qu'y a-t-il dans un nom ? Bien sûr, MUD/WTR pourrait cocher les cases tendance consistant à inclure une barre oblique inverse et à supprimer la plupart des voyelles, mais… de la boue ? Il s’avère qu’il y a une intention derrière le surnom. Une vidéo postée sur la chaîne YouTube de la marque partage quelques idées. Dans un post- Des hommes fous Dans le monde entier, il est clair qu’une grande partie de ce que nous achetons est influencée par l’image d’une marque ou d’un produit. Au lieu de jouer au jeu des noms mignons, nous avons décidé que c’est ce qui compte à l’intérieur, a déclaré Shane Heath, fondateur et PDG de MUD/WTR.

Quant à ce qu’il y a à l’intérieur, chaque mesure de MUD/WTR contient une longue liste de superaliments. Cacao, masala chai, curcuma, cannelle et quatre types de champignons : chaga, cordyceps, reishi et crinière de lion. Avec ce mélange dynamique d'ingrédients axés sur le bien-être, MUD/WTR prétend stimuler la concentration et l'énergie pendant la journée tout en assurant un sommeil réparateur la nuit.

Comme pour la plupart des produits de bien-être, il existe une barrière financière à l’entrée. Le Kit de démarrage Rituel du matin - qui comprend une boîte de boue de 30 portions, un mousseur, des échantillons du crémier, de l'édulcorant et du :rest (l'élixir du soir de MUD/WTR) de la marque - vous coûte 40 $ par mois. Mais si vous comparez une portion de MUD/WTR par jour à une tasse de café achetée à l’extérieur de chez vous, il n’y a pas de comparaison. Nous parlons de 1,33 $ par tasse de MUD/WTR par rapport à ce que vous payez dans votre café local.. Avant même pensée à propos de remplacer mon café bien-aimé, je devais l'essayer. Poursuivez votre lecture pour découvrir mon rituel, savoir si j'en ai réellement ressenti des bienfaits pour la santé et si cela en vaut la peine.

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Mon rituel MUD/WTR

Avec l'apparition quotidienne de nouvelles marques sur nos réseaux sociaux, il existe d'innombrables options pour des alternatives au café dynamiques. Et je ne mentirai pas : je me méfie surtout de toute publicité qui m’est envoyée. Mais pour prouver le pouvoir du bouche à oreille, ma sœur avait récemment partagé qu’elle avait essayé MUD/WTR et qu’elle était prête à le faire. obsédé . Cela vient d’une fille qui est une passionnée de randonnée, de ski de fond, de championne de semi-marathon et de joueuse de hockey. S’il y a quelqu’un dont je fais confiance aux recommandations en matière de bien-être, c’est bien la sienne.

Comme je l'ai dit, elle était obsédée, non seulement par la façon dont elle se sentait bien (elle se réveille à 5 heures du matin pour courir le matin avec une énergie enviable), mais aussi par le goût qu'elle en aimait. Même si elle a admis que cela n’avait rien à voir avec le café, elle a adoré la saveur épicée et sucrée de la boisson. Contrairement à moi, ma sœur consomme du café en abondance, en buvant parfois quatre tasses par jour. Mais en quelques semaines, elle avait complètement abandonné cette habitude et s'était entièrement lancée dans la MUD/WTR.

Alors, quand j'ai eu l'occasion d'essayer MUD/WTR par moi-même, ce fut une tâche difficile. Oui . J'ai maintenu mes réservations : est-ce que cela vaudrait le prix ? Est-ce que je me sentirais concentré et alerte ? Plus important encore, est-ce que j’aimerai son goût ? J'ai fait un adieu temporaire à mes haricots chéris et j'ai plongé. C'est ainsi que s'est déroulée ma semaine sur MUD/WTR.

Jour 1

Voulant une transition facile vers mon expérience, j'ai commencé mon rituel MUD/WTR un samedi. J'avais des projets discrets pour la journée : faire le ménage dans la maison, faire les courses avec mon partenaire, rattraper mes lectures et faire une longue promenade dans l'après-midi. Donc, si je manquais l’augmentation de la caféine, aucune partie de ma journée n’en souffrirait.J'aime boire mon café avant le petit-déjeuner, alors je me suis dirigé vers la cuisine pour préparer mon MUD/WTR en premier. J’ai plongé dans le guide du kit pour m’inspirer, en suivant la recette d’un Mud Latte 2.0. Une cuillère à soupe de MUD/WTR, une cuillère à soupe de l'échantillon de crème (lait de coco et huile MCT) et un peu de lait d'amande cuit à la vapeur. Voici comment procéder :

Ajoutez 1 cuillère à soupe de boue dans une tasse
Ajouter 1 cuillère à soupe de crème
Ajouter l'eau chaude et mélanger avec le mousseur
Garnir de lait cuit à la vapeur

Mes premières réflexions : cela ressemblait vraiment à un latte, avec une texture moelleuse et mousseuse et quelques bulles pour faire bonne mesure. Même si je savais que son goût n’aurait rien à voir avec celui de mon café du matin, j’ai été surpris de découvrir que la saveur était plus terreuse que ce à quoi je m’attendais. La copie du site Web vous dit de vous attendre à une saveur comme le masala chai et le hot coco ont eu un bébé. Un bébé vraiment en bonne santé. Je ne vais pas mentir : la partie saine est la plus forte. Mais en tant que personne venue savourer une tasse de cacao légèrement sucré, j’étais convaincu que c’était quelque chose auquel je pourrais m’habituer.

Jour 2

J'ai eu une révélation : peut-être que ma seule tasse de café nuit à mon sommeil. Parce que lecteurs, la nuit de sommeil précédente était céleste . Je n’ai jamais de difficulté à m’endormir et j’ai tendance à faire une sieste solide et ininterrompue. Mais je me suis réveillé ce matin en me sentant complètement rafraîchi et restauré. Et en tant que personne qui n’arrive pas à dormir après 7 heures du matin, passer neuf bonnes heures et ouvrir les yeux à 8 heures du matin était un rêve devenu réalité.

Le guide contient six recettes, alors ce matin j'ai opté pour le Latte de Boue Légèrement Sucrée. C’était essentiellement ce que j’avais préparé la veille, mais j’ai omis le lait cuit à la vapeur et ajouté une cuillère à soupe d’édulcorant de la marque au mélange. C’était définitivement meilleur que la boisson d’hier car le combo édulcorant-crème masquait la saveur terreuse.

Jour 3

J'ai commencé la journée avec un cours de barre à 6 heures du matin, et ensuite, j'ai remarqué que mon corps se sentait fort tandis que tout mon être était calme. Pas fatigué, juste calme. Parfois, après m'être entraîné (surtout tôt le matin), je ressens une sorte de bourdonnement frénétique traverser mon corps, et cette sensation peut être exacerbée lorsqu'elle est combinée à l'anxiété au travail du début de la semaine. Mais je suis rentré chez moi concentré et lucide, prêt à affronter ma journée de travail.

J’ai été rattrapé par quelques tâches de travail et je n’ai fait ma boue que plus tard dans la matinée. En m'appuyant sur le fidèle guide, j'ai décidé de préparer le Mud Shake, essentiellement un shake à la banane et au beurre d'amande infusé à la boue. Spoiler : C’était bien plus délicieux que cette description ne le laisse entendre. Dans un mixeur, mélangez une cuillère à soupe de boue, du beurre d'amande, une banane et de la glace. Le résultat est un smoothie onctueux, légèrement mousseux et épais que je pourrais certainement boire tous les matins.

Jour 4

Semblable à mon expérience avec Verts athlétiques , il m'a fallu quelques jours avant de trouver mon rythme. Même si je n'ai jamais eu de mal à me lever le matin, aujourd'hui, je me suis réveillé non seulement plein d'énergie, mais aussi motivé pour parcourir ma liste de choses à faire. À ce stade, je me sentais engagé dans mon Mud Shake et j’en ai mélangé un autre. Pour compléter mon petit-déjeuner, j'ai pris une barre protéinée et un bol de fruits.

Mon énergie vibrante s’est poursuivie tout au long de la journée. Je ressens généralement une crise en milieu d’après-midi et je prends quelque chose de sucré ou je fais une promenade de 10 minutes. Aujourd’hui, j’ai opté pour cette dernière solution et je n’ai pas eu envie de ma collation sucrée habituelle (même si j’en ai préparé ce pain à la citrouille pendant le week-end et j'ai opté pour une part après le dîner

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Jour 5

Un autre jour, un autre entraînement matinal (ma motivation et mon énergie sont à leur maximum !). Ce matin, je me suis senti à la fois ancré et plein d'énergie dès que j'ai ouvert les yeux. Bonus : ce fut l’un des meilleurs entraînements de ma vie. J’ai pu apporter une intention à chaque mouvement et posture, en me connectant à mon corps d’une manière que je n’avais jamais fait auparavant.

J'ai encore mélangé mon Mud Shake le matin et le soir après le dîner, j'ai préparé une tasse de Reste MUD/WTR -le mélange apaisant et sans caféine de la marque. J'ai ajouté un peu de miel pour l'adoucir et j'ai été surpris de constater que j'aimais beaucoup plus la saveur que ma boue matinale nature. Le rooibos donnait une saveur légèrement caramel, et même si je n’avais jamais apprécié le goût de l’ashwagandha dans le passé, il était en grande partie masqué par le mélange épicé de cannelle et de curcuma. Je n’ai même pas parcouru deux pages de mon livre avant de m’endormir à 9h30.

Jour 6

Curieux de savoir ce que mon partenaire pensait de la saveur, je lui ai également préparé un smoothie. Faisant rapport par SMS de son trajet du matin, il a déclaré que même s'il ne sauterait certainement plus son café du matin, il pouvait imaginer l'avoir le matin à côté.

Jour 7

Tout au long de la semaine, j'ai remarqué que je me réveillais avec plus d'énergie et que cela restait constant tout au long de la journée. Décidant de changer les choses, j'ai opté pour une séance d'entraînement l'après-midi plutôt que pour mon cours habituel tôt le matin. Mud Shake, travail, déjeuner, barre. J’admets que me sortir intentionnellement de ma routine m’a un peu fait trébucher et j’ai quitté le studio avec un sentiment plus épuisé que d’habitude (apparemment, il n’y a qu’une quantité limitée d’expérimentations que l’on peut faire en une semaine). J’attribuerai ce sentiment moins agréable à un changement de routine, car je suis rentré chez moi et j’ai pu terminer mes tâches de travail avec facilité. Bonjour, week-end !

Les plats à emporter

Même si je dors mieux et que j’ai une énergie plus claire, ce n’est pas une routine qui me semble durable à long terme. Alors que quelques critiques sur le site Web disent qu'ils aiment le goût, je ne serais pas en mesure de boire de la boue de manière constante - et ainsi de profiter de ses bienfaits pour la santé - tous les jours à moins de préparer le Mud Shake. Et en tant que personne qui s’épanouit dans la routine mais qui a besoin de variété tout au long de sa semaine, ce n’est tout simplement pas réalisable.Si vous cherchez un moyen de remplacer votre café quotidien, le MUD/WTR pourrait être une bonne option. Ne vous attendez pas à ce qu’il ait le goût de votre tasse de café du matin – ce n’est certainement pas le cas. Mais si vous aimez les boissons terreuses et légèrement amères, MUD/WTR pourrait bien fonctionner.