Mon mari et moi avons créé des menus sexuels et maintenant nous sommes tous les deux plus satisfaits

S’il y a une chose que j’ai apprise au cours de mes presque cinq années de mariage, c’est qu’une vie saine, vie sexuelle heureuse permet une relation plus satisfaisante et plus heureuse. C’est peut-être une idée intéressante – je ne dis pas que le sexe est la fin de toute relation amoureuse – mais mon expérience personnelle est qu’une vie sexuelle épanouie va de pair avec une dynamique émotionnelle florissante. Et croyez-moi quand je dis que mon mari et moi n’avons pas toujours eu le genre de vie sexuelle dont je bavarderais lors du brunch du samedi avec les filles.

Même s’il nous a fallu du temps et de la patience pour arriver à un point où nous sommes tous les deux satisfaits de notre relation sexuelle, nous sommes désormais capables de communiquer honnêtement et sans jugement sur les actes sexuels qui nous intéressent. Même si nous gardons la discussion assez ouverte, je suis toujours intéressé par de nouvelles façons de nous connecter intentionnellement les uns aux autres. C’est exactement pourquoi j’avais tellement envie de créer un menu sexuel lorsque j’ai entendu parler de l’exercice.

Qu’est-ce qu’un menu sexe exactement, demandez-vous ? C’est plus simple que vous ne le pensez et n’a absolument rien à voir avec les restaurants, à moins que le sexe en public ne vous intéresse. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les menus sexuels, leurs avantages, comment en préparer un et bien plus encore.

Dans cet article 1 Qu'est-ce qu'un menu sexe ? 2 Quels sont les avantages d’un menu sexe ? 3 Que s'est-il passé lorsque j'ai préparé un menu sexuel avec mon partenaire 4 Comment mettre en œuvre un menu sexe

En termes simples, un menu sexuel est une liste d’activités sexuelles que vous aimeriez essayer avec un partenaire. Un menu sexuel comprend souvent des amuse-gueules préliminaires, comme des câlins, des massages sensuels et du sexting, ainsi que des actes d'entrée, comme le doigté, le sexe oral, le sexe vaginal et le sexe anal. Les jeux de rôle, les bordures, les propos grossiers et les jouets sexuels peuvent également être inclus dans un menu sexuel en accompagnement. Et bien sûr, vous devez prendre un dessert, comme prendre une douche ensemble, faire une sieste ou d'autres activités de suivi.

Emily Morse, éducatrice sexuelle et animatrice de Sexe avec Emily , le podcast sexuel le plus ancien de l'histoire, indique cependant que votre menu sexuel n'a pas besoin d'être divisé en sections. Il peut s’agir simplement d’une liste à puces de tout ce que vous souhaitez essayer dans (ou à l’extérieur) de la chambre. Quoi qu’il en soit, la création de menus sexuels devrait vous permettre, à vous et à votre partenaire, de parler de vos désirs, de déterminer ce que vous allez essayer et même de découvrir de nouvelles expériences sexuelles ensemble. L’idée est que vous fabriquiez chacun le vôtre, puis que vous les compariez et décidiez ce que vous voulez essayer.

Graphiques : Aryana Johnson

Il encourage la communication

Parler de sexe ça peut être dur ! Il est courant de se sentir nerveux ou gêné lorsqu’on essaie de verbaliser ses désirs sexuels à quelqu’un d’autre. Un menu sexuel peut donc être un excellent moyen de créer un canal de communication ouvert. Lorsque les deux partenaires créent et partagent leur menu sexuel, ils se montrent vulnérables et honnêtes quant à leurs désirs, ce qui favorise une base égale pour une conversation sans jugement.

Il vous aide à identifier les préférences de votre partenaire

Que vous soyez dans une nouvelle relation ou si vous vous sentez déconnecté d'un partenaire de longue date, la création d'un menu sexuel peut vous aider à vous connecter sexuellement. C’est à la fois un démarreur de conversation et une feuille de route sexuelle, comme le dit Morse, qui aidera à déterminer quelles activités vous intéressent chacun et lesquelles sont interdites.

Cela vous aide à découvrir de nouveaux désirs

Le sexe n’est pas seulement une question de pénétration : il y a tout un tas d’activités qui entrent dans cette catégorie ! Cela dit, n'ayez pas honte si votre partenaire fait référence à un acte sexuel dans son menu dont vous n'avez jamais entendu parler, ou vice versa. C’est en partie l’intérêt d’établir un menu sexe en premier lieu : découvrir de nouveaux désirs et enrichir davantage votre vie sexuelle. Alors, ajoutez tout ce qui vous intéresse : vous ne savez jamais ce qui deviendra votre nouvelle expérience préférée.

Cela garde votre vie sexuelle fraîche

En plus de créer un espace sûr pour un discours ouvert et honnête, les menus sexuels proposent également une liste de contrôle d'activités que vous et votre partenaire devez remplir. Chaque fois que vous avez envie de faire l'amour, vous pouvez consulter vos menus sexuels et choisir une activité que vous souhaitez faire ensemble, ce qui est une façon fantastique de rafraîchir les choses dans la chambre. C'est un peu comme ces jeux de couple où vous pouvez retourner une carte pour déterminer ce que vous devez faire. rendez-vous amoureux , mais vous avez personnalisé vous-même la sélection d'activités.

Mon mari et moi sommes ensemble depuis près d'une décennie et, même si nous avons connu de nombreux hauts et bas dans notre vie sexuelle au fil des ans, nous disposons désormais d'un canal de communication extrêmement ouvert lorsqu'il s'agit d'exprimer nos intérêts et préférences sexuels. Cela dit, créer et partager nos menus sexuels individuels était plutôt une petite activité amusante pour nous, mais je peux tout à fait comprendre à quel point l'exercice serait extrêmement utile pour les couples qui n'ont pas une ligne de communication aussi ouverte en matière de sexe.

Créer et comparer des menus sexuels était un excellent moyen d'aborder notre satisfaction sexuelle d'une manière plus engageante et originale.

Nous avions pour la plupart les mêmes choses sur nos listes, mais l’exercice a également permis de revisiter des actes auxquels nous aimerions participer plus fréquemment. Par exemple, je veux s'embrasser avec mon mari davantage comme acte préliminaire, et il veut recevoir plus le sexe oral . (Un homme qui veut plus de pipes ? Révolutionnaire, je sais.)

Créer et comparer des menus sexuels était un excellent moyen d'aborder notre satisfaction sexuelle d'une manière plus engageante et originale que d'avoir simplement une conversation. De plus, c'était agréable d'avoir nos listes présentées devant nous comme un ajout visuel à la discussion. Bien que l'exercice du menu sexuel puisse sembler au départ le plus idéal pour les nouveaux couples, j'ai trouvé que c'était également une activité utile et constructive en tant que personne vivant une relation à long terme. .

Si vous avez l'impression que vous et votre partenaire n'êtes pas sur la même longueur d'onde sexuellement, ou si vous n'avez jamais parlé de vos désirs sexuels, ou si vous souhaitez simplement vérifier et voir s'il y a quelque chose que vous aimeriez ajouter à votre vie sexuelle, créer des menus sexuels ensemble pourrait être très utile pour répondre à ces préoccupations.

Que vous choisissiez de créer de courtes listes à puces ou de créer des menus sexuels complets dépend entièrement de vous, de votre partenaire et de votre niveau de confort commun. N'oubliez pas que ce que vous pourriez considérer comme des préliminaires, votre partenaire pourrait le considérer comme l'acte principal, et vice versa. Ni l’un ni l’autre n’est bien ou mal, il est donc crucial de maintenir un esprit ouvert et un dialogue sans jugement.

Si votre partenaire n'est pas sûr de savoir quelle activité figure sur votre liste, expliquez ce qu'elle implique et comment vous envisagez que vous participiez tous les deux à l'activité. Certains éléments peuvent être un non catégorique, mais pour d’autres sur lesquels vous hésitez, discutez s’il existe ou non un moyen de progresser vers l’activité au fil du temps. Cela dit, voici quelques idées à ajouter à un menu sexe :