Voici exactement pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de rêver à votre ex

Je ne sais pas ce qui est pire : rêver qu’on te poursuit ou rêver d’un ex. Les deux sont leur propre type de cauchemar qui me fait me réveiller au milieu de la nuit dans une mare de sueur et de confusion. Savoir que je ne suis pas le seul à vivre cela de temps en temps est la seule chose qui me procure un léger sentiment de soulagement, mais cela me laisse quand même me demander pourquoi diable cela se produit.

J'ai fait suffisamment de recherches sur Google dans ma vie pour savoir que tous les rêves ont une sorte de sens, alors bien sûr, après ne pas avoir pu me recoucher, je suis allé chercher des réponses.

Si, comme moi, vous mourez d'envie de savoir à quel point cela est courant, quelles en sont les principales raisons, si vous devriez vous inquiéter ou vous sentir coupable et ce que vous pouvez faire à ce sujet, j'ai demandé à Certified Dream Analyst. Lauri Löwenberg pour les réponses et je les partage à l’avance.

Est-ce que rêver de son ex est normal ?

Il n’existe pas de statistique précise permettant de quantifier la fréquence des rêves avec un ex, mais Loewenberg nous assure que c’est l’une des questions les plus fréquemment posées – et cela en dit long si l’on considère qu’elle a analysé et étudié plus de 75 000 rêves depuis qu’elle a obtenu sa certification d’analyste de rêves en 1996. Sans oublier l’un de ses rêves les plus regardés. Vidéos TikTok en est un où elle plonge dans les détails sur ce sujet. Alors si vous vous êtes déjà réveillé à 3 heures du matin et vous êtes immédiatement demandé Pourquoi mon ex est-il dans mes rêves ? quand ils sont littéralement votre cauchemar, vous n’êtes pas du tout seul. Rassurez-vous, c'est tout à fait normal. Qu'il s'agisse de notre ex le plus récent ou de notre premier amour d'il y a des années et des années, nous rêvons tous de nos ex de temps en temps, dit Loewenberg.

Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous rêvez de votre ex ?

Les ex peuvent apparaître dans nos rêves de plusieurs manières, mais ils ont tous une signification. En fonction du problème sous-jacent que vous rencontrez, vous pouvez identifier la signification du rêve. J'ai demandé à Loewenberg d'expliquer les cinq principaux problèmes sous-jacents auxquels les gens sont confrontés, quels rêves ils pourraient faire et pourquoi, et son explication de chacun est fascinante. Voici ce qu'elle avait à dire :

Amour persistant

Les rêves provoqués par un amour persistant sont généralement liés au fait d'être abandonné par quelqu'un dont nous étions fous. C’est une expérience particulièrement douloureuse et un énorme coup porté à l’ego, et cela nous laisse souvent avec tant de questions : Qu'ai-je fait de mal ? Pourquoi n'étais-je pas assez bien ? Y a-t-il un moyen de reconquérir cette personne ? Vais-je un jour me remettre de cette personne ?

Vous trouverez ci-dessous une liste de rêves que vous pourriez faire si vous avez un amour persistant et la raison de ces rêves, selon Loewenberg.

• Vous vous remettez avec l'ex : c'est un rêve de réalisation de souhaits.
• Vous entrez par effraction chez eux : cela est lié au désir de comprendre ce qui s’est passé. La maison représente leur état d’esprit et y entrer est le désir de rentrer dans leur tête.
• Vous rêvez que l'ex s'excuse et vous dit qu'il vous aime toujours : c'est un peu la réalisation d'un souhait ainsi que le désir inconscient de se sentir à nouveau bien dans sa peau.

Insatisfaction émotionnelle dans une relation actuelle/Insatisfaction sexuelle

Surtout si cela fait des années que vous n'êtes pas avec votre ex ou s'il s'agit de votre premier véritable amour, le subconscient commence à manquer le piquant et les bulles du premier amour, explique Loewenberg. Cela peut arriver quand on est dans une relation devenue un peu trop confortable et routinière , a-t-elle ajouté.

Loewenberg dit que notre premier amour s'imprime dans notre psyché et représentera pour toujours inconsciemment l'amour, le désir et la passion, donc votre désir de renouer avec ou de faire revivre ce que votre ex représentait peut vous amener à faire les rêves suivants :

• Vous couchez avec eux
• Vous vous remettez ensemble
• Vous les recherchez
• Vous les voyez partout et essayez d'attirer leur attention
• Vous essayez de les sauver d'une sorte de mort ou de danger

Les rêves peuvent emprunter au passé pour nous avertir de ne plus retomber dans de vieilles habitudes ou situations.

Insatisfaction face aux circonstances de la vie actuelle

Croyez-le ou non, votre rêve ne concerne pas toujours votre ex. Parfois, les personnes dans nos rêves peuvent représenter qui nous étions lorsqu’elles étaient dans notre vie ; ils servent de repère dans le temps, a expliqué Loewenberg.

Voici un exemple de rêve que vous pourriez faire si vous avez ce problème sous-jacent et sa signification :

• Si vous rêvez de vous remettre avec votre ex ou d'avoir des relations sexuelles avec lui : cela ne signifie pas nécessairement que vous le désirez, mais cela pourrait signifier que vous désirez qui vous étiez ou quelle était votre vie lorsque vous étiez avec lui, explique Loewenberg.

Ressentiment/sentiments non résolus à propos de l'ex

Si vous avez été trompé ou dans une relation abusive, cela laisse une empreinte profonde dans votre psychisme qui pourrait conduire à des rêves dans lesquels votre ex apparaît. Si cela fait de nombreuses années que vous n'êtes pas ensemble, ces rêves peuvent indiquer qu'une situation actuelle ou une personne actuelle vous fait vous sentir à nouveau victime, a expliqué Loewenberg. Elle a ajouté que les rêves peuvent emprunter au passé afin de nous avertir de ne pas retomber dans de vieilles habitudes ou situations.

Voici un exemple de rêve que vous pourriez faire si vous avez ce problème sous-jacent et sa signification :

• Vous rêvez qu'on vous crie dessus ou qu'on vous trompe : cela pourrait signifier que vous souffrez du SSPT ou que vous êtes toujours en colère contre vous-même d'être dans cette relation.

Sentiments résolus à propos de l'ex

Nous rêvons de résoudre des problèmes, donc si vous rêvez de votre ex lorsque vos sentiments sont résolus avec lui et qu'il n'y a pas de mésentente, c'est rare. Cependant, lorsqu'il s'agit d'ex abusifs ou horribles, nous pouvons parfois rêver que nous renouons avec une relation avec eux et que les choses vont bien, dit Loewenberg. Cela pourrait être dû au fait que nous sommes parvenus à faire la paix avec notre passé et que nous avons réalisé que cela nous rendait plus forts. Nous n’avons plus de honte, de méfiance, de colère ou de peur, mais avons plutôt grandi et accepté cette partie de notre vie comme un élément constitutif de ce que nous sommes maintenant, a-t-elle ajouté.

Quand devriez-vous vous inquiéter, le cas échéant ?

Comme mentionné précédemment, rêver d’un ex est tout à fait normal, qu’il s’agisse d’un ex récent ou d’il y a des années. Le seul moment où il faut s'inquiéter de rêver d'un ex, c'est lorsque les rêves sont devenus incessants pendant une longue période et affectent négativement vos pensées et votre humeur éveillées, explique Loewenberg.

Si cela se produit, identifiez les émotions que vous ressentez dans votre rêve et appliquez-les à votre vie réelle. Est-ce qu'il se passe quelque chose dans votre vie en ce moment qui vous fait ressentir la même chose ou une manière similaire à celle que vous avez ressentie dans le rêve ? Si tel est le cas, c’est le problème que votre subconscient veut que vous corrigiez, a-t-elle expliqué.

Même si rêver de votre ex vous fait sombrer dans la spirale, rappelez-vous qu’il y a un but et que vous pouvez en tirer des leçons.

Si vous êtes en couple, devez-vous vous sentir coupable ?

Cela peut être difficile à croire, mais parfois, rêver d’un ex peut être constructif pour votre relation actuelle. Par exemple, si vous êtes en couple mais que vous avez rêvé de revenir avec votre ex ou de sortir avec votre ex, cela ne signifie pas nécessairement que vous voulez que votre ex revienne, mais plutôt qu'il peut y avoir quelque chose à propos de cet ex [ou] quelque chose à propos de la dynamique au sein de cette relation que vous aimeriez intégrer dans votre relation actuelle, assure Loewenberg. Mais si vous aspirez activement et consciemment à un ex pendant que vous êtes dans une relation et que cela s'infiltre dans votre subconscient et vous fait rêver d'eux aussi, c'est le seul moment où la culpabilité est justifiée, selon Loewenberg.

Alors… que faire si vous rêvez de votre ex ?

Loewenberg dit toujours que les rêves sont des messages de vous, à vous, [et] à propos de vous… afin de vous améliorer. Relisez ça ! Même si rêver de votre ex vous fait sombrer dans la spirale, rappelez-vous qu’il y a un but et que vous pouvez en tirer des leçons. Une fois que vous êtes en mesure d’identifier le problème sur lequel le rêve essaie de mettre en lumière, vous devez absolument agir. Par exemple, si votre rêve vous montre que vous introduisez la méfiance d’une ancienne relation dans votre relation actuelle, commencez à travailler pour vous en débarrasser, explique-t-elle.

Les mots de sagesse et les conseils d’adieu de Loewenberg sont les suivants : l’action que vous entreprenez sera spécifique à votre problème, mais il est crucial d’agir et de travailler en partenariat avec vos rêves, car ils vous guident vers le meilleur de vous-même… si vous y prêtez attention.