J'ai pour mission de devenir méconnaissable d'ici l'été : voici comment

Chaque printemps sans faute, je me convainc ce sera l'année où j'émergerai pour l'été en tant que déesse rayonnante et assemblée. Vous obtenez la vision : une peau bronzée et lisse sans effort et une énergie qui crie : Oui, je me suis réveillé comme ça. Inévitablement, cependant, June arrive, et au lieu d'y entrer en me sentant comme le meilleur de moi-même, je m'efforce de faire semblant avec un autobronzant de dernière minute et une bonne nuit de sommeil singulière.

Mais cette année ? Je prends enfin une longueur d'avance avec quelques essentiels pour l'éclat de l'été qui m'aideront paraître et me sentir mieux, moins la panique de dernière minute. Au lieu de rattraper mon retard en juin, j'agis maintenant pendant que je peux me préparer calmement (au lieu d’avoir l’impression de travailler contre une bombe à retardement). Je me concentre sur quatre choses qui font réellement une différence dans ce que je ressens : prendre soin de ma peau, donner la priorité au mouvement, rompre avec mon rasoir et changer d'état d'esprit. Parce que le véritable éclat de l’été ne concerne pas regarder bien, il s’agit de se sentir bien. Voici mon agenda :

Étape 1 : Une routine de soin qui privilégie l’éclat et protection solaire

Je suis plutôt douée pour faire entrer mes légumes verts, rendre fière ma bague Oura et transporter mon Stanley partout où je vais, alors dis-moi pourquoi ma peau cède. Cette fille n'a pas eu d'eau, huit heures de sommeil ou un légume depuis des mois. Si je suis honnête, le stress et la dépression saisonnière des derniers mois m’ont anéanti et mes habitudes en matière de soins de la peau en ont pris un coup. Dans le but de redonner un peu de vie à mon visage, voici quelques pratiques et produits dans lesquels je travaille à nouveau. L'objectif ? Opter pour des ajouts nécessitant peu d’efforts qui auront un impact dès demain.

• Diminuez les poches en réintroduisant mon fidèle gua sha pour favoriser le drainage lymphatique
• Refaites surface mon teint avec une exfoliation à domicile qui m'évitera d'avoir à me rendre au spa médical
• Recherchez l'éclat ultime avec un sérum quotidien à la vitamine C
• Verrouillez l'hydratation avec un masque hydratant de nuit
• Protéger des rayons UV avec un écran solaire teinté – oui, tous les jours – sur le visage, le cou et les mains

Source : McKenna Pringle

Étape 2 : Épilation au laser (pour que je puisse enfin rompre avec le feu du rasoir)

Mon problème avec les méthodes d'épilation traditionnelles

Le rasage est ma pratique depuis des années, mais honnêtement, j’en ai fini avec ça. Le cycle constant de rasage uniquement pour rater des taches ou avoir le feu du rasoir n’est pas mignon. Fartage? Pire encore : c'est douloureux, coûteux et nécessite cette phase de croissance délicate aux pires moments (comme lorsque je dois porter un bas de bikini le samedi mais que je ne dois pas m'épiler avant le vendredi suivant). Pendant un moment, j'ai pensé que j'étais coincé avec ces deux options et j'acceptais cette réalité, mais j'ai ensuite trouvé l'ultime changement de donne : épilation au laser .

Pourquoi je choisis l'épilation au laser

L'épilation au laser n'est pas instantanée, il faut quelques séances , c'est pourquoi je commence tôt pour pouvoir être sans poils d'ici l'été. Mais laissez-moi vous dire que ça vaut la peine d'attendre. À chaque séance, il y a moins de repousse et à la fin de mes séances, je serai lisse, insouciante et exempte de coups de rasoir. C’est une solution à long terme et j’aime l’idée de ne plus jamais avoir à me raser ou à m’épiler. J'ai choisi d'aller à LaserAway pour leur qualité médicale lasers , expert fournisseurs , et des résultats toujours solides. De plus, ils proposent une offre qui vous permet d'obtenir jusqu'à 70 % de réduction, ce qui rend l'investissement une décision facile. Après seulement deux séances, je vois déjà une différence, et si vous voyez ma peau impeccable à la plage cet été, vous savez pourquoi.

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Étape 3 : Mouvement qui fait du bien (pas comme une punition !)

La cohérence plutôt que la perfection

J’avais l’habitude de me convaincre que je faisais dérailler mes progrès en matière de condition physique si je ne parvenais pas à faire un véritable entraînement chaque jour. Mais comme nous le savons tous, la vie arrive et il y a des jours où il suffit de manquer une séance d'entraînement. Quand cela arrivera, je ne vais pas m’en vouloir. Une promenade rapide pour faire quelques pas ou une vidéo de yoga de 10 minutes sur YouTube sur le sol de ma chambre compte toujours. Le progrès ne consiste pas à ne jamais manquer une journée, il s’agit d’arriver quand je le peux, même si c’est de manière modeste.

Des entraînements amusants et faire une différence

Même si j'adorerais l'être, je suis si loin d'être une fille qui peut simplement aller à la salle de sport, passer une heure ou deux à utiliser diverses machines (ou agir comme si je savais comment les utiliser) et en être heureuse. Shocker : Je me suis récemment rendu compte que je serais probablement plus cohérent dans mon entraînement si je trouvais quelque chose que je en fait aimé faire.

Alors, quelles séances d’entraînement ai-je adoré ? La marche est en tête de ma liste. Cela accélère mon rythme cardiaque, clarifie mon esprit, tonifie mes jambes et j'ai même ajouté des poids pour les bras dans le mélange pour en faire une expérience plus intense pour tout le corps. En plus de cela, le yoga a changé la donne pour ma mobilité et ma santé mentale, et j'aime faire une balade à vélo l'après-midi ou le week-end quand je le peux. TL;DR : S'entraîner n'a pas besoin d'être malheureux pour donner des résultats. (Tatouer ça sur mon front !).

En faire une habitude, même si je veux faire (littéralement) autre chose

Soyons réalistes : certains jours, je préfère regarder la peinture sécher plutôt que de bouger mon corps, mais j'ai appris quelques astuces pour être sûr de rester sur la bonne voie. Tout d’abord, de jolis ensembles d’entraînement assortis changent la donne. Quand ma tenue me plaît, je me sens motivée à bouger. Je pré-réserve également des cours, ce qui me tient responsable. (Dieu sait que je ne paie pas ces frais d'annulation de 30 $ dans cette économie.) Mais mon ultime astuce ? La règle des cinq minutes. Si je ne ressens pas une séance d’entraînement, je m’engage à le faire pendant cinq minutes. Si je veux toujours arrêter, j’arrête, mais je veux généralement continuer. Il s’agit de me tromper pour commencer ; alors je suis (presque) toujours prêt à tenir le coup jusqu’au bout. Bonus : j'ai sauvegardé mes podcasts préférés pour mes entraînements, donc c'est comme un petit plaisir lorsque je peux écouter un nouvel épisode tout en faisant un peu de cardio.

Source : McKenna Pringle

Étape 4 : La confiance est rétablie pour tout lier ensemble

Les mentalités changent en fait travail

Nous entendons l’expression changer votre état d’esprit tout le temps, mais personne ne dit à quel point c’est incroyablement difficile à faire. Mais il s’agit avant tout d’essais et d’erreurs et de découvrir quels mantras ou affirmations fonctionnent réellement pour vous. Pour moi? C'est faux jusqu'à ce que vous y parveniez. J'agis comme si je me sentais déjà bien, je me prépare même si je n'en ai vraiment pas envie, et je vais faire mes choses préférées même si je préfère pourrir sur le canapé - et devinez quoi ? Cela m’aide presque toujours à me sentir mieux dans ma peau. Je prends soin de moi comme si je prenais soin d’un ami que j’aime – même si c’est la dernière chose que je veux faire – et cela a fait des merveilles pour moi.

Des petites habitudes quotidiennes pour booster la confiance

Les habitudes qui vous donnent un certain sentiment de routine et d’accomplissement peuvent vous aider à renforcer votre confiance en vous en vous rappelant que vous vous présentez constamment. J’ai commencé à faire des affirmations quotidiennes qui ne semblent pas ringardes ; juste de simples rappels pour être gentil avec moi-même et reconnaître ma valeur. J'ai créé des routines qui m'aident à me sentir bien, qu'il s'agisse d'un rituel de soin du matin, de m'assurer de boire suffisamment d'eau, de prendre le temps de préparer mon café comme je l'aime ou simplement de m'assurer de passer du temps dehors chaque jour. Si vous faites de petits actes qui vous font du bien, vous commencerez à vous considérer comme quelqu’un qui se présente et votre confiance commencera à grandir.

Il ne s’agit pas de vous changer, il s’agit de prendre soin et d’aimer qui vous êtes déjà.

En fin de compte, cette mission de devenir méconnaissable ne consiste pas à essayer de devenir quelqu’un d’autre – il s’agit d’aimer et de prendre soin de qui je suis déjà. La confiance ne vient pas du respect d’une norme arbitraire : elle vient du fait de se sentir fort, capable et à l’aise dans sa peau. Le but n’est pas de changer qui je suis ; c’est entrer dans l’été en se sentant confiant, fort et serein.

Cet article contient une inclusion sponsorisée de LaserAway, mais toutes les opinions qu'il contient sont celles du comité de rédaction de PrettyWomanFace.