'맥주 연료'분노 요가는 부정적인 에너지를 제거하는 데 도움이됩니다

요가는 내면의 평화와 고요로가는 길입니다. 젠과 같은 존재 상태를 달성하기 위해 분노와 부정적인 감정을 버리는 것이 적어도 전통적으로 말하면 요가의 궁극적 인 목적입니다.

그러나 어떤 사람들에게는 분노를 발산하는 것이 내면의 심각한 두려움을 풀어주는 유일한 방법입니다. 하지만 분노가 독성이있는 것은 아닙니다. 궁금 할 것입니다.

대답은 '예'입니다.하지만 당신이 유독 한 분노를 일으킨 사람이라면 전통 요가가 효과가 없을 수도 있습니다. Peter Segal의 코미디에서 재미있는 스님 장면을 기억하십니까?분노 조절? 무지하고 불안한 데이브 (아담 샌들러가 ​​연기)는 불교 승려가 된 어린 시절의 괴롭힘을 때린다. 괴상한 분노 관리 치료사 인 잭 니콜슨 (Jack Nicolson)의 격려로 데이브는 자신이 억압 한 분노를 발산하는 것이 불교 수도원 내부에 큰 피해를 입히는 것이 건강하다는 것을 깨달았습니다. 이것이 바로 분노 요가의 일반적인 개념입니다.

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분노 요가는 분노 관리의 몇 세션을 사용할 수있는 사람들을 위해 설계되었습니다. 전통적인 요가와 달리 침착하게 'OM'을 외우고 헤드 스탠드 사이에 비타민 물을 마셔서는 안됩니다. 대신, 당신의 감정을 더 잘 표현하는 데 도움이된다면, 당신은 큰 소리로, 저주하고, 심지어 휴식 시간에 맥주를 마실 것을 권장합니다. 플루트 음악과 깊은 명상의 침묵 대신 고함과 폭탄이 날아 다닙니다. 운동 부분은 일반 요가 수업 에서처럼 활기차고 유동적입니다.

Rage Yoga의 창립자 인 Lindsay Istace는“건강을 유지하고 f ***처럼 선이되는 것을 목표로 스트레칭, 자세 운동 및 나쁜 유머를 포함합니다. Rage Yoga는 단순한 연습 이상의 태도입니다.”

가장 중요한 것은 Rage Yoga가 인증 된 Rage Yoga 강사 인 Ashley Duzich에 따르면 분노와 좌절을 풀어주는 안전한 장소라는 것입니다. 그것은 건강한 방식으로 분노하고 있습니다. 한 시간 동안 모든 부정적인 에너지를 놓친 후에 얼마나 더 가벼워 질지 상상해보십시오.

이미 북미에 3 개의 스튜디오 (휴스턴에 1 개, 캐나다에 2 개)가있는 Rage Yoga는 연꽃 속에 조용히 앉아있는 것이 마음에 카타르 틱한 척하는 것에 지친 화난 학생들의 충실한 추종자를 끌어들일 것으로 예상됩니다.

전통적인 요가와 마찬가지로 Rage Yoga의 궁극적 인 목적은 내면의 평화와 평온함을 유지합니다. 그러나 학생들은 침묵이 아닌 소음을 통해 마음을 조용히하는 것을 목표로합니다. 길은 다를 수 있지만 지혜는 여전히 같습니다. 나마스테.